很平實的真實記錄，那種滲透到生活里的情緒點滴，似乎是用任何手段都解決不得的問題，無法對癥下藥的無奈與無時不刻都會出現(xiàn)的不安交錯，與抑郁的朝夕相處，是努力對抗也是不能擺脫。

果醬瓶理論很生動易懂 但是要找到讓自己的果醬瓶不斷擴容的辦法并不容易 抑郁癥是一項長期的孤獨的斗爭

23.08.16_1st_2*_EpsonTW740 作者自己遍歷各種抑郁癥的治療方法，包括電擊，掃描，致幻等等，最終還是收束于瓶子理論，要用各種積極活動增大我們對負面因素的容納能力，有種老生常談的感覺，立意不差，作為科普尚可，但作為電影或紀錄片就很一般了

在天津投影看的。 原來這么成功的人也在和抑郁癥斗爭。 sense of suicidal

Still wonder which uni does Dr.Jam jar (sry for can’t remember her name) come from. Good theory, cute and visual enough.

可以說是我看過的最好的抑郁癥紀錄片。其中有最前沿的一些研究和治療手段的科普，也由于Campbell是布萊爾時期的新聞發(fā)言人，他能準確地描述自己的感受。一切都是熟悉的味道。這是一群聰明、敏感，在自己領(lǐng)域做得相當出色的人，他們也愿意直面自己的狀況、愿意去改善，但又確實在掙扎、在懷疑，不斷突破又墜入，不斷振作又絕望，情況時好時壞，生活伴隨著如影隨形的抑郁癥仍然在繼續(xù)。作為常年有與抑郁癥共同生活經(jīng)驗的人，這種毫無淚點的真實更戳中淚點。人類仍然在了解自己的道路上。"It's just too early to tell yet."

個人感知上 東亞文化相對比較推崇逆來順受 自我調(diào)節(jié) 降低自我感受 適應(yīng)大環(huán)境 因此在成長過程中其實能明顯感覺到Mental Health日益成為一個議題是憂喜參半的 因為開始知道也即開始困惑開始踏上尋求解決的漫漫征途 西方心理學總有傾向問童年要答案 也慣用藥物方式解決現(xiàn)下即時的痛苦 但由於精神類癥狀成因的複雜性 它更像擅自上門的不速之客 某日突然造訪賴著不走 紀錄片提供了許多前沿的方案設(shè)想識圖分析原因並提供解決方案 但一如坎貝爾本人所述 最觸及內(nèi)心的是果醬罐頭的比喻 當我們不得不與不速之客共處一室時 承認它的到來 尋求與之共處的方式 為互不打擾創(chuàng)造更多的空間可能是現(xiàn)下比較有效的方式吧 找尋盼頭 發(fā)現(xiàn)熱愛 給情緒一點空間 “它是你的經(jīng)歷 而不是你的定義”

的確對待抑郁癥，現(xiàn)在下任何結(jié)論都為時過早，“果醬瓶”理論依然是表，沒有觸及發(fā)病機制的病理核心，100個抑郁癥患者有100個不同的發(fā)病原因。目前的醫(yī)療水平只能是依靠藥物，但愿不久的將來，能盡快攻克這個難題。

很真實，很形象

學著和它共度余生。

紀錄片里的這個人已經(jīng)接受了要與抑郁癥共存一輩子了，但是這個人能夠接觸到的治療抑郁癥的資源是普通人遠遠達不到的，他可以接觸到任意新的科研嘗試項目，即使還未正式上市，他已經(jīng)遠高于一般的抑郁癥患者了。這個紀錄片主人公的起點太高了，也不具備一般性，也沒有展示抑郁癥患者的具體狀況。

（長期）起（不了）床上班做個有用的人綜合征