傳播自律，運(yùn)動(dòng)的理念就能給人帶來(lái)正能量

給7分吧，正好最近也在鍛煉，當(dāng)成下飯綜藝看的。關(guān)于飲食和鍛煉的干貨有點(diǎn)少，特別是飲食，本來(lái)打算跟著學(xué)幾道健康點(diǎn)的菜的。鍛煉也好減肥也好，其實(shí)最重要的是養(yǎng)成健康的生活的習(xí)慣，不然任何一種方式一旦停下來(lái)都會(huì)反彈。

看了第一期，錢(qián)楓實(shí)力搞笑，是比較偏綜藝向的健身節(jié)目，能學(xué)到生活方式和專(zhuān)業(yè)的健身知識(shí)，如晶寶寶太讓人心疼了，社恐感覺(jué)是現(xiàn)代都市年輕人的通病，希望通過(guò)這個(gè)節(jié)目一起成長(zhǎng)！

如晶寶貝你是最棒的！多一點(diǎn)自信！沈夢(mèng)辰那么瘦了還要瘦！錢(qián)楓結(jié)束的時(shí)候看起來(lái)瘦了但是為什么又胖了？？?jī)善谝患钨e大可不必。廣告真的多，有一期營(yíng)養(yǎng)師說(shuō)喝那個(gè)東西好是因?yàn)槌宰屓丝鞓?lè)，那我吃炸雞更快樂(lè)！廣告打的一點(diǎn)都不好！

廣告意義大于節(jié)目。如果我也有這個(gè)機(jī)會(huì)有這個(gè)環(huán)境減肥，我也許能瘦到我的理想體重。

到底要減幾次有多少這種綜藝，參加減一些，然后再胖回去，不斷循環(huán)

沈夢(mèng)晨在臺(tái)里吃飯那段，其他人看她的眼神十分有戲。

有些許有用信息。

這個(gè)世界上最無(wú)聊的綜藝。而且有點(diǎn)理念我也不是很認(rèn)同。

不知道沈夢(mèng)辰來(lái)干嘛的，已經(jīng)很瘦了。然后這個(gè)節(jié)目第一期挺無(wú)聊的，就是看明星的日常生活，然后后面有兩個(gè)教練在解讀，不知道后面好看不。

好看啊 有笑點(diǎn) 還可以健身 看會(huì)兒就跟著做些動(dòng)作 另外 少攝入多運(yùn)動(dòng)吧 加油 瘦身！