簡單易行.

做實(shí)驗(yàn)不應(yīng)該只讓一個人做，太不嚴(yán)謹(jǐn)

BBC生活向的紀(jì)錄片真的好好看哦。不過一邊看一邊思考，這種小樣本得出的結(jié)論，會不會本質(zhì)上和長輩pyq轉(zhuǎn)發(fā)的各種文章沒有本質(zhì)區(qū)別。而我提前過上了中年人的生活。

新get到的知識是：多吃糊狀食物，還有喝低脂高鈣奶。試試看。

有的例證不是很夯實(shí)，但是總方針沒錯。WFH完全改變了飲食節(jié)奏和規(guī)律，需要溫故而知新建立新的體系了。。

驚現(xiàn)cheese做的很好吃的Alex大叔！

能理解，那個認(rèn)為自己代謝率很低的胖女人，“瞞報”自己攝取的熱量，不是因?yàn)椴徽\實(shí)，而是因?yàn)樗煺?，大腦忽略不計的熱量造就了她的超大屁股?？蛇@個女人也太笨了！能量守恒都不懂，活該那么胖。片尾那個四個月瘦掉十公斤的男人，又給了我動力。加油吧，減肥是場持久戰(zhàn)！

么么么

好！以后多吃低脂乳制品 http://v.youku.com/v_show/id_XNTYyODM5MjE2.html

雖然樣本小，不太具有代表性，也不夠嚴(yán)謹(jǐn)，但是這十條規(guī)律卻是可信的。難就難在道理我都懂，可要長期堅持付諸實(shí)踐真的不容易。