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劇情介紹
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影片名稱: 胖自何方？
影片類型: 紀(jì)錄片
影片年份: 2024
制片地區(qū): 新西蘭
由Will Sergeant,Mark McNeill執(zhí)導(dǎo)，2016年上映的《胖自何方？》，是由Simon Gault領(lǐng)銜主演的綜藝。
這是西蒙·高特主演的2016年推出的綜藝節(jié)目。威爾·瑟吉特和馬克·麥克尼爾共同執(zhí)導(dǎo)。這部電影講述了肥胖如何成為地球上最大的健康危機的故事。 《胖自何方？》對科學(xué)的深入研究，反復(fù)檢驗傳統(tǒng)的健康建議以及有關(guān)我們面臨的健康風(fēng)險的新證據(jù)。專攻預(yù)防超重和肥胖的專業(yè)廚師西蒙·高爾特（Simon Gault）采訪了來自世界各地的專家，并以自己為實驗對象，試圖改善自己的健康狀況。 。豆瓣評分達到7分，展現(xiàn)了復(fù)雜的人物關(guān)系和令人難忘的故事。
減少飲食中游離糖的攝入量，增加蛋白質(zhì)和膳食纖維，有利于減脂增肌。
但改變飲食習(xí)慣需要一定程度的決心，而這種決心在低價面前更容易被打破研究表明，降低健康食品的價格可以增加購買量，增加含糖飲料的稅收可以減少人們對含糖飲料的消費可見消費習(xí)慣也必須改變壓力會使人選擇高熱量、高糖分的食物，這也會導(dǎo)致肥胖抗阻運動可以增加肌肉質(zhì)量，幫助身體新陳代謝，提高減脂效率。
高強度間歇訓(xùn)練和無氧訓(xùn)練可以有效燃燒內(nèi)臟脂肪這有助于降低人體對胰島素的抵抗力，減少患糖尿病的機會 （第二集展示了糖尿病的并發(fā)癥，包括但不限于失明、截肢等，非常可怕）。