訓(xùn)練時(shí)，涼美給大家講解了比賽規(guī)則。并讓修野和小神(羅云熙 飾)聯(lián)手進(jìn)攻男子雙人十米臺(tái)。夏文曦(沈建宏 飾)、賈良和井野從基本功開始?，F(xiàn)在關(guān)注特定群體還為時(shí)過早。現(xiàn)在達(dá)到難度級(jí)別還為時(shí)過早。看著夏文曦一臉不服氣的樣子，修夜冷冷地說，渴望成功是大忌，會(huì)導(dǎo)致做事失敗。一次又一次，無窮無盡的基本功讓夏文曦?zé)┰昶饋?。在游泳社的時(shí)候，他是副社長(zhǎng)，樣樣都好，但是在跳水方面，他卻是個(gè)落后者，連新人都比不上。他加入了跳水俱樂部，但是練習(xí)了這么多天，他連水都沒碰一下。我只是在岸上不斷進(jìn)行不同的身體鍛煉。凌梅溫柔地提醒他要注意的事情，夏文曦卻將其理解為一種侮辱。