為適應(yīng)現(xiàn)代戰(zhàn)爭(zhēng)需要，某軍區(qū)在封閉大山深處組建了特種作戰(zhàn)訓(xùn)練隊(duì)。第一次體檢后，500名隊(duì)員只剩下80人。等待他們的將是一場(chǎng)艱難而超然的體能考驗(yàn)。極限淘汰訓(xùn)練。畢業(yè)于南美獵人學(xué)校的高峰擔(dān)任隊(duì)長(zhǎng)。高風(fēng)(丁軍 飾)要求每名隊(duì)員每一分鐘都保持高度緊張，做好戰(zhàn)斗準(zhǔn)備。白靈云是八名女隊(duì)員中唯一一位通過(guò)考核的人，卻被高風(fēng)以“不方便管理”為由送回原單位。白靈韻離開(kāi)的時(shí)候，答應(yīng)過(guò)會(huì)回來(lái)的。首日15公里越野賽，10名不合格的隊(duì)員被無(wú)情淘汰，其中一名隊(duì)員僅超出規(guī)定時(shí)間2秒。由于陶虎(富大龍 飾)是在幫助疲憊不堪的康東，所以她的成績(jī)不算在內(nèi)。高峰這種非常規(guī)的訓(xùn)練方式，讓教練李凱明和副隊(duì)長(zhǎng)陳健難以接受。 10名隊(duì)員含淚懇求隊(duì)長(zhǎng)再給一次機(jī)會(huì)，但被拒絕。李凱明與高峰發(fā)生了激烈的爭(zhēng)吵。李認(rèn)為這些隊(duì)員是各軍中最優(yōu)秀的，應(yīng)該給予機(jī)會(huì)，但高風(fēng)的心卻硬如鐵。第二天的彈藥箱舉升訓(xùn)練，聶志遠(yuǎn)等16名隊(duì)員卻失敗了。高峰有7天的期限進(jìn)行補(bǔ)考，未通過(guò)的就被淘汰?？禆|一邊氣喘吁吁地進(jìn)行15公里越野補(bǔ)考。他記得女友秦璐，是軍區(qū)總醫(yī)院的一名護(hù)士。正是因?yàn)榍罔吹囊痪洹胺翘胤N兵我不娶”，他才申請(qǐng)加入集訓(xùn)隊(duì)。他距離終點(diǎn)線(xiàn)還有600米。這一刻他倒下了，想要放棄。全副武裝的李凱明走了過(guò)來(lái)，命令他站起來(lái)，帶頭?？禆|終于通過(guò)了考驗(yàn)。隊(duì)員們也互不服輸。與康東比賽的聶致遠(yuǎn)也刻苦訓(xùn)練，通過(guò)了補(bǔ)考。隊(duì)員們6人一組搬運(yùn)原木。康東比較懶，導(dǎo)致集體訓(xùn)練無(wú)法進(jìn)行。午餐的時(shí)候，只給了康東一行人少量的食物，根本不夠吃，但康東卻拿走了一大半。王小江打了康東的飯碗，而高峰卻毫不猶豫地要求王小江做200個(gè)俯臥撐。聶致遠(yuǎn)、沉瀝川和于超都覺(jué)得隊(duì)長(zhǎng)偏袒康東。陳健還指責(zé)高峰簡(jiǎn)單粗暴。高風(fēng)說(shuō)，正是因?yàn)檫@群人的團(tuán)隊(duì)意識(shí)太差，他才故意給他們提供這么少量的食物。難道他們也在戰(zhàn)場(chǎng)上因?yàn)槭澄锓峙洳痪ハ喙魡?？其目的是將六個(gè)人變成一個(gè)人。陳健驚訝地問(wèn)道，吃飯也是一種訓(xùn)練嗎？高風(fēng)回答說(shuō)，他現(xiàn)在所做的只是貼近實(shí)戰(zhàn)的訓(xùn)練。