夏雨(尤浩然 飾)因體重過重而被朋友嘲笑，回家向父母求助。夏東海(高亞麟 飾)和劉梅(宋丹丹 飾)約定指導(dǎo)小宇好好減肥。但夏羽無法強(qiáng)迫自己鍛煉，所以夏東海和她的丈夫想送她去練習(xí)跆拳道。小宇因?yàn)榕吕щy而拒絕去，而劉星(張一山 飾)想要訓(xùn)練，但他的父母怕影響他的學(xué)業(yè)，不讓他去，也拒絕支付訓(xùn)練費(fèi)。劉星無奈，突然想到和夏雨交換位置，讓她代替姐姐練習(xí)跆拳道。為了避免被父母發(fā)現(xiàn)，夏雨和劉星在家學(xué)習(xí)了一些手藝和腳繡。夏東海和丈夫以為夏雨是在學(xué)跆拳道。如果你在藝術(shù)上取得了成功，你肯定會(huì)很快減肥。劉梅和夏東?？瓷先ズ芨吲d，不斷地夸獎(jiǎng)和鼓勵(lì)夏羽。為了測(cè)試孩子運(yùn)動(dòng)后減肥的速度有多快，劉梅買了一個(gè)電子秤給兩個(gè)孩子稱體重。沒想到減肥運(yùn)動(dòng)后，小宇變胖了，而劉星卻瘦了--------