網(wǎng)絡(luò)媒體記者何嘉欣受老板錢偉之命，參加“京風(fēng)社”跑步班，揭露教練猥褻學(xué)生的丑聞。賈欣瞄準(zhǔn)了深受女士們歡迎的袁莉，卻被安排擔(dān)任高安的訓(xùn)練師。錢偉對家欣的工作表現(xiàn)不滿意。幸運(yùn)的是，嘉欣被姐姐何嘉玲救了。賈玲原來是錢偉的表弟錢湛的秘書。賈欣正在和家人一起吃飯。賈玲與大哥何家福、嫂子梅玉吵架。丈夫范遠(yuǎn)南和家欣都無法說服她，這讓母親喬嬌傷心不已。高安發(fā)現(xiàn)家欣有跑步潛力，想訓(xùn)練她參加比賽。家欣主動和袁莉一起訓(xùn)練。家欣懶惰的態(tài)度招來了袁立的斥責(zé)。